Um bom desempenho nos treinos precisa estar aliado a uma alimentação equilibrada antes e após as atividades. E isso é possível com lanches rápidos!
Utilizaremos uma banana, picadinha ou em rodelas: será ela que irá garantir sua boa fonte de energia por meio do potássio, vitaminas e minerais.
Só despejar nossa granola doce! Que dessa vocês já conhecem todos os benefícios!
Gostou da dica? Que tal preparar essa receitinha no pré-treino #EmCasa hoje? Poste uma foto com a hashtag #IntegraisdaSerraEmCasa e nos marque @integraisdasserra
Compartilharemos em nosso feed! 📸